這些你不會發音的單字,可能改變你的一生!學習「北歐幸福哲學」,為生活注入純粹的快樂

 

這些你不會發音的單字,可能改變你的一生!學習「北歐幸福哲學」,為生活注入純粹的快樂

Source from:pinterest Berta Pfirsich

 

在聯合國統計的《世界幸福指數》評比中,北歐國家總是名列前茅。氣候嚴峻的他們,一年中有幾個月的日照時數不到一小時,看似活在陰暗之中,北歐人民卻過得比其他國家快樂,他們是如何辦到的?

 

除了優質的社會福利、免費的醫療資源,北歐人對生活品質有著高度堅持,他們努力滿足構成美好生活的條件,進而創造出一套獨特的幸福哲學。生長環境相對高壓的我們,很容易就被工作及生活悶得喘不過氣,或許是時候停下來,好好審視自己的狀態,在日常注入北歐精神,說不定你也能體驗到來自北方的快樂!

 

#丹麥 “ Hygge ” 

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Source from:pinterest coco kelley

你今天 Hygge 了嗎?近幾年有關丹麥生活哲學的書籍、報導不計其數,連前陣子超夯的肉桂捲禮盒都以它來命名。「Hygge」到底是什麼意思?若要翻成中文,可以說是「對舒適生活的追求」,類似英文單字 Cozy,而 Hygge 的讀音為 hyoo-guh。

 

想像在寒冬中把自己裹在毛毯裡,手裡握著一杯熱烘烘的紅酒,點起香氛蠟燭,與家人好友一起窩在沙發上看電影。像這樣的生活情境,就是 Hygge 所要傳達的意念—— 創造舒適片刻、享受純粹的美好,若你也感受到「啊~好喜歡這樣的生活啊!」,那即是 Hygge 的幸福感!

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#瑞典 “ Lagom ” 

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Source from:pinterest Nordic Sisters Studio

隨著時間進展,人們對理想生活的追求也不斷改變,取代 Hygge 並席捲全球的新思潮,是來自瑞典的「Lagom」。由古維京時代的精神延續而來,Lagom 是瑞典人的生活準則,意指「不多不少剛剛好」的中庸之道,讀音為 la-gum。

 

不過量健身或節食、拒絶不自在的社交活動,不因追尋潮流而過度消費,在 Lagom 主義下可以避免過剩和極端限制,在生理及心理取得平衡與健康。對於慣性加班的現代人來說,或許我們都該練習找回生活的主導權,和自己保持和諧,以最舒適的狀態享受「剛剛好」帶來的快樂。

 

 

#冰島 “ þetta reddast ”

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Source from:pinterest caleb babcock

如果車子突然在路上拋錨了,你會怎麼面對?有的人可能會轉頭責怪旅伴,有人可能會陷入負面的情緒中,不過冰島人不一樣,他們會説一句「þetta reddast!一切都會沒事的」。發音類似 thet-ta re-dust,「þetta reddast」可說是冰島人的座右銘,也是讓這個民族能在嚴峻氣候、金融危機、火山爆發等景況下,存活下去並保持樂觀的原因。

 

據統計,有超過半數的冰島人都仰賴著「þetta reddast」的生活態度,就算遇到困境,也堅信著一切都會好轉、都會度過。事實上,若回顧人生會發現,有很多當下覺得完蛋了的事情,最終也成功走過,雖然 þetta reddast 並不是解決問題的萬靈丹,但這樣的信念能避免自己聚焦在負面情緒上,反倒用輕鬆愉快的心情面對,如此一來,眼前的挑戰或許也變得可愛了!

 

 

#芬蘭 “ Kalsarikänni ”

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Source from:pinterest Anthropologie

連續四年奪得「世界最快樂國家」的芬蘭,也有自己的一套快樂哲學,而所謂的芬式幸福可以用「Kalsarikänni」一詞來代表,其意思為「穿著內衣褲,獨自一人在家喝到微醺」, 讀音為 cal-sar-y-cuhn-eet。

 

光看文字,就能感受到強烈的舒壓感,而這也是 Kalsarikänni 文化所強調的,「真實的放鬆」。不需要華麗的毛毯、講究的傢俱,在忙碌一天後回到家,脫下外衣、解開紛擾,為自己到一杯冰涼的啤酒,然後什麼也別管了,賴在沙發上好好享受你的微醺時刻吧!

 

 

#挪威 “ Koselig ”

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Source from:pinterest The Tartan Blanket Co

同在幸福排行榜居高不下的挪威,也倡導著「Koselig」的生活方式,其發音為 koosh-lee,概念與 Hygge 相似。Koselig 主張透過舒適來成就幸福與滿足感,且非常看重人與人之間的交流、人與大自然的相互作用。

 

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Source from:pinterest Twitter

生活總被工作與各種瑣事填滿,一到假日,又有來自四面八方的社交邀約,似乎永遠得不到屬於自己的 Me Time。Koselig 哲學鼓勵人們走進大自然,與家人好友們相聚,或是用 comfort food 來療癒身心,任何能讓你感到舒適自在的活動,都值得一試。

留一個空檔給自己吧!找尋自己的ME TIME,換上一身精緻親膚的居家服,慵懶的做著自己最喜歡的事,不論是畫畫、下廚、簡單的泡澡按摩都好

不彷這個周末就來一場充滿儀式感的舒適之旅吧!

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無論是 Hygge 所追求的小確幸,þetta reddast 帶來的達觀思維,或是  Kalsarikänni 提倡的自在狀態,這些幸福哲學都是能提升生活品質的方式。所謂理想生活,並沒有正確解答,但相信你也可以在北歐哲學中,找到屬於自己的幸福公式,活出品味、質感兼具的人生!

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