年後想離職?做完這份健檢表,或許能讓你果斷做出決定

年後想離職?做完這份健檢表,或許能讓你果斷做出決定

 

上班上到懷疑人生的你,時不時就冒出「好想離職」的念頭,特別在春節假期結束開工後,那股不想上班的慾望似乎已要從心頭爆發開來,隨時都想開口提離職。

 

人的一生有 1/3 的時間都是在工作,因此,一份工作適不適合自己、職場是否健康,是我們每個人都該定期評估的。那麼,究竟想離職的心聲是一時衝動還是明確的指引呢,今天小巴黎為你準備了離職健檢表,希望透過指數評量,讓你對於要「留」還是「走」更有頭緒,一起來做做看吧!

 

年後想離職?做完這份健檢表,或許能讓你果斷做出決定

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以下 12 題,你中了幾個?
 
1. 和朋友約吃飯,你有 70% 的時間都在抱怨工作。

 

2. 在沒有工作的假日,也常不自覺想著公司的事。
 
3. 內心有明確想做的事,但礙於手頭工作及經濟壓力,只能說服自己放棄念頭。
 
4. 工作不開心的原因,有一半是因為人。
 
5. 不看好現任公司的前景發展,但擔心離開後找不到更舒適的職缺。
 
6. 星期天晚上常常失眠、睡不好。

 

7. 除了你以外,身旁有超過 3 位同事也透露出想離職的訊號。
 
8. 工作內容已成例行公事,就算完成一項專案或任務,也不會太有成就感。
 
9. 不小心睡過頭,就想直接請一天假。
 
10. 當別人問起你的工作時,總覺得有些尷尬,不想多聊。
 
11. 從工作累積的技能,對你想要的人生沒有太大幫助。 
 
12. 公司老闆或主管,常說出讓你價值矛盾的發言。

 

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【0~3 個】你喜歡現在的工作,但最近壓力較大。

不開心只是一時的,好好休息就能再次滿電出發!

 

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現在的工作對你來說或許充滿挑戰,但卻是能讓你持續進步的助力,遇到瓶頸時,先拋開「我沒辦法、我做不到」這樣先入為主的想法,試著轉換心態,以積極的態度面對,才能改變事情的結果。

 

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想辦法找到工作與生活的平衡,是讓你心情愉悅的關鍵。若情況允許,不妨試著在休假時果斷登出辦公軟體,好好專注在自己身上,無論是和朋友喝咖啡,還是去大自然走走,充分休息後,將讓你更有精力面對挑戰,就算隔天要上班也不會感到痛苦。

 

【4~8 個】你可能正處在職業倦怠期。

若你認同公司理念與前景,先別急著放棄!

 

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工作半年至一年,最常有的狀況就是職業倦怠,我們開始對日復一日的上班生活感到厭倦,長期處於工作壓力之中,卻無法妥善化解,讓你對跟公司有關的事都提不起勁,這樣的職業倦怠症狀,甚至被 WHO 列入《國際疾病分類》中,是全球人類都在面對的難題。

 

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雖然倦怠是難免的,但不代表我們只能默默承受。可以試著去探究,是什麼因素讓你上班不快樂,可能是工作太難或太簡單、薪資與工作時長不成正比,或是與主管溝通不良、失去工作掌控權等,若你能釐清原因,且清楚自己與公司正朝相同的理想邁進,那麼倦怠期便只會是一個過程,而非壓垮心智的黑潮。

 

【9 個以上】是時候該尋求新機遇了。

勇敢放手,命運不會虧待努力的人!

 

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工作上的無效溝通快要榨乾你的靈魂,每天重複上演的負面情緒也壓得你快喘不過氣,當你發現工作已影響到身心健康時,就必須自己拉好界線,在對的時間點說再見,將是找回快樂的鑰匙。

 

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換工作並不表示你抗壓力很差,勇敢提離職並在探尋的過程滿足自我需求,只要有在向前,無論速度慢或快,你終究能抵達終點。如同愛情,試過才知道自己要的是什麼,只要清楚自己的方向,命運不會虧待努力的人。

 

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我們不必喜歡上班,但能以更健康的心態面對工作。衝動下的離職,或許能讓眼前的煩惱瞬間化為烏有,但若沒有自我察覺與妥當的規劃,不管換到哪裡,往事都可能再重演。職場的確是生活中很重要的部分,不過忙碌之餘也別忘了緩下腳步,畢竟留得青山在不怕沒柴燒,擁有健康的身心面對挑戰,才能走得長長久久。


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