愛自己不只是享樂!真正懂愛自己的人,都有共鳴的 4 個想法

愛自己不只是享樂!真正懂愛自己的人,都有共鳴的 4 個想法

 

有人說,愛自己是獲得幸福的第一步;有人說,學會愛自己,才有能力愛人。無論是網路媒體的大聲疾呼,還是眾多以「愛自己」為訴求的行銷宣傳,當現代社會都在提倡此理念時,不免讓人思索,「愛自己」真正的定義究竟為何。

 

購物、吃美食、保養美容......,物質上的滿足的確能讓心情愉悅,但那樣的幸福感常隨著時間而淡化,因此在一天、一個禮拜、一個月後,人們又輕易地陷入空虛中。我們可以透過物質來達成愛自己的目的,但若想要真正感覺到被愛,且讓這樣的美好感受持續下去,就應該著眼於愛的本質,也就是「情感」。

 

因為夠了解自己,所以選擇用特定的休閒娛樂療癒身心,因為想保護自己,所以有意識地遠離那些會造成情緒負擔的人事物。將感受放大、感知、覺察,懂得從心底善待靈魂,才能領略溫柔呵護自己的真諦,並在日復一日的時間推進中不斷成長。

 

以下這四個想法,相信知道怎麼愛自己的你,看到後都會有共鳴。

 

#我獨立,也喜歡獨處,但不代表我的世界只有自己。

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Source from:Pinterest

 

能真正實現愛自己的人,對自己絕對有一定程度的了解。對他們來說,自己打理生活大小事一點也不難,甚至會愛上這樣的日常節奏。喜歡週末待在家,享受獨處時刻,喜歡帶著書到咖啡廳坐一整天,儘管他們偏好一人,但當接到朋友、家人邀請時,也同樣樂於赴約。

 

細膩、敏銳的特質,讓愛自己的人能看見自我需要,亦能察覺他人感受。因為了解自我,所以選擇獨立,但從不忽視世界的聲音,當身邊的人需要陪伴或幫助時,他們總能毫不保留地給予。

 

#愛自己不是只有一天或一刻,而是我的日常好習慣。

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人生而俱來就有愛的能力,我們會為所愛的人付出,時常包容、關心、寵愛他們,卻鮮少把同等份的愛用在自己身上。而那些能在生活中貫徹「愛自己」的人,不只知道怎麼把自己當作摯愛,更將愛自己視為日常習慣,而非偶爾想到才做的練習。

 

#焦慮和低潮無法避免,不過我知道怎麼讓自己開心起來。

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生活在現代的我們,難免都有低潮的時候,愛自己的人也一樣,但不同的是,他們清楚自己的情緒脈絡,當悲傷來襲時,無論是想一個人躲在家大哭一場,還是約姐妹去酒吧一吐苦水,或是在下班後買一塊蛋糕回家享用,他們知道如何溫柔化解心愁,用自己的步調調整好狀態。

 

#物質的滿足能讓生活發光,但不花錢我也能感受到豐沛的愛。

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多數人愛自己的方式,是隨心享受生活,買東西犒賞自己,或是吃一頓大餐慶祝。物質上的滿足能讓生活看起來光鮮亮麗,但真正的「愛自己」不必向外求,也不用花大錢,而是好好照顧內在自我,在日常生活中無理由地對自己好,便能擦出生命的光,向著世界閃耀。

 

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愛自己説起來容易,但對已習慣將目光往外放的現代人來說,依然是個需要勇氣與改變的挑戰。希望透過有意識地練習,我們都能好好生活,真實地接納自我,當我們夠愛自己,相信面對再大的困難,也無法輕易將你擊垮!


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