你也是高敏感人嗎?如何找到高敏感人的自處之道

高敏感人是指對周圍環境有著高度接收雷達、心思細膩,特別能感受到他人情緒與現場氛圍,容易在職場或生活中耗盡心力, 往往被貼上「想太多」、「太敏感」、「玻璃心」等標籤。

根據統計社會上每5個人就有一個是高敏感人,想讓高敏感成為妳的個人特質而非負擔,建議可以透過以下三點來幫助自己:
1.認識自我:了解高敏感的特質,讓妳能夠理解自己、接受自己。
2.劃出界線:替自己準備一個無形的保護罩,擋掉那些妳不需要接收的雜事。
3.獨處沉澱:高敏感人非常需要有自己的獨處時間,尤其經過一整天的紛擾,大量的獨處時間能幫助高敏感人恢復心力。

高敏感是一種特質,也是一種能力,只要好好善用、了解,就能練習出讓自己舒服的自處模式。


👉 逛逛官網
圖片來源:pexels

Successfully
Refresh Cart
Network error, please refresh error