把東西丟光就是斷捨離? 你應該先釐清自己與每樣物品的關係，將溫柔放在第一順位 -「30歲女子的極簡日常」

有很長的一陣子，每天有四面八方的事物要處裡，行事曆被形形色色的標籤填滿，但內心卻很空洞，無止盡的速成環境下，讓我們很容易在下班離開崗位後，開始不健康的報復性熬夜，飲食，周而復始，忘記了慢活體驗生活的小美好。

補償心理

這樣的狀態大多源自於補償心理已及犒賞心理，由於白日總是在工作中奔波，留給自己的私人空間很瑣碎，或許我們有很多想要突破的事物，但時間的耗磨下前進的動力逐漸減退，夜晚就是不斷的熬夜追劇，漫無目的地划著手機的搞笑視頻，其實沒有絕對的對與錯，只是這樣真的錯過了很多生活儀式感，妳是可以自己創造專屬自己的小天地的!

山本耀司:「我們欣賞那些侷限自己的人，他們知道在什麼時候該停下來，

現代生活是一昧邁進，不知停歇帶來的後果就是超過個人所承受的極限」

物質和心靈的天秤

人類生活中物質的更替是頻繁的，究竟是物質消費滿足新中的歸屬感，亦或者是賦予物品珍稀的回憶，為自己的收藏增價? 在前陣子斷捨離的風潮之下，許多人開始「丟了半個衣櫃」、「扔了一半的化妝品」、「狂丟一百公斤」，那麼這些背後的意義是真的為了脫離物品的執著，還是整頓空間之後，我又有更多空間可以買新的東西呢?

物資過剩的時代，快速已經是常態，快速的時尚，快速的即時影像動態，或許在衝動決定下單的當下，讓自己透過閱讀，冥想，運動等絕對平靜的方式讓自己珍惜並審視每個當下，沉澱了日子，滿足的餘韻會自然在心中發酵，瘋狂漫無目的社群入侵也能暫時趨緩。

出於嫉妒、羨慕、或比較心理？

「別人有的，我也想要!」為了許多朋友購買商品的初衷是什麼，意外地是，並不是產品配方，也不是需要改善身體狀況，而是因為網路效應和朋友渲染，讓我們影響到購買判斷力，首先我們應該先靜心獨處，回想一下曾經的自己是否一位一首歌感動落淚，一本書勾勒出舊時光的氣味，冥想以後，生活才在心裡沈澱成一種踏實安定感。聊聊、描述一下那種靜心的感動，這時候的小物才是妳真的需要愛惜的商品。

釐清自己和每種物品的關係

如上述所說真正的整理，不是盲目地丟東西。而是藉由物品看見自己的人生回憶，讓人回到更應該往內探詢真實的我。丟東西的糾結來自：我們無法好好處理自己內在的糾結，丟東西變成只是一個掩飾的藉口。

每一樣來到生命中的物品，都曾紀錄、播放我們的美好片段，說過的話，做過的事。物品真正可貴之處是妳賦予他的靈魂，你如何對待物品，這個世界就如何對待你，這也是一種愛自己的方式。

愛自己的方式或許就是享受生活的每一刻，每個女孩、女人找到自己的心之所嚮就能都擁有自信迷人的美好日常，SPA級香水光澤洗髮精 添加馬鞭草，薄荷等天然萃取，舒緩頭皮的清爽涼感，洗頭的同時也達SPA級的放鬆，洗完後的持香就是對自己最好的呵護。金色的光澤感包裝和流線體的瓶身，輕巧的抓握度不愛它也難!

Source: Amelie

做完了SPA級頭皮放鬆之後，是不是靜心了許多呢?

我們可以將溫柔放在生活的第一順位了，不用戰戰兢兢，粗莽的過著每一天，

而是從日常開始培養對美的敏銳度。

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