每日練習獨處30分鐘! 從日常小事為自己創造生活能量,負面情緒都留給昨天~

年紀,我想是一個女人一生中,多少會在意的課題,每一個階段的自己都有著不同的關卡,懵懂的 20 幾歲可能在愛情中受傷,在這個痛徹心扉的時候卻又想要挽回; 即將邁入30歲的輕熟女們,可能在工作上會有一些轉折,也許想要換一個領域嘗試,或者完成自己的小夢想。

我們有著很多很多的想法,卻時常被生活瑣事還有複雜的情緒所耽擱,或許我們可以透過每日的30分鐘獨處,了解與照顧自己的感受,獲得能量後再出發。 

從早晨開始,選一套自己喜歡的窗簾,感受每天被灑落的陽光擁抱; 改掉半夜看電影的習慣,調整作息維持身體最好的狀態,我們總結了一些簡單,且日常不過的小技巧,每天30分鐘練習獨處,就從今天就開始吧!


#起床感恩

感恩的重要性並不是狹義的禱告,不論妳的信仰如何,或是無神論者也好。長期來看,懂的感恩的人比較能夠產生正面的情緒,就算經歷生氣、難受的事情,因為有了比較高的自我價值感和洞察能力,自主散發較強的能量,去應付生活中的緊張壓力,強化與他人的人際關係,保持正能量,更能維持身心的健康狀態。

早晨感恩後,為了接下來的忙碌作準備,整理面容的同時也別忘了為自己填上香氣。在髮尾噴上髮香水,除了散發自然療癒的香味,同時理順毛燥的髮尾,心靈跟身體同時獲得滋養,打理好精神及狀態,迎接美好的一天。

精緻的女孩需要精緻的小物,生活的質量與深度,掌握在自己手上,讓他人感到開心是一種能力, 而讓自己過的開心才是真正的幸福~

髮香的秘密👉https://bit.ly/2SEcqTx


#選一件投入的事情

享受一個人的生活,要怎麼樣感到快樂? 絕對需要有一件讓自己很投入,完成後有成就感的事情,不用很複雜也不需要花很多時間,重點是心靈上的一種進步。

比方說練習午休時看到雜誌中的美味食譜、定時關心陽台種植的盆栽結果、完成每周2次的瑜珈課程等等,都可以是日常成就感與期待的來源。


 


#為自己挑一樣選幸運物

女孩們一定有聽說過Lucky Charm,其實並不一定要經過求神拜佛的平安符才是幸運符! 有這麼一說「妳的意念影響能量」,也就是說幸運物是可以自己選擇,自己賦予它能量的,只要妳相信,珍愛的物品會為你帶來順利與幸運,它絕對就是你獨一無二的Lucky Charm!

在思緒混亂時,總會想到床頭櫃上的花藝手工香氛蠟燭,乾燥花沉靜的美,搭配蠟蠋散發的柑橘香氣,它總會帶給我沉澱心情的能量,是我珍愛的幸運選物,陪伴我每一道早晨和無數個夜晚,在寧靜的獨處時光給身心過一個純粹的芳香假期。

挑選你的Lucky Charm 👉 https://bit.ly/3AmlopK

#點顆蠟燭泡澡放鬆

一整天下來的忙碌生活夠令人勞累,此時如果可以獨自享受浴室時光或是放個熱水澡泡一下,聽個輕鬆音樂緩和一下自律神經,讓整天的疲累感瞬間消失。

流金蠟燭除了香味環繞浴室氛圍外,100%天然大豆蠟油溶點低,可以塗抹在身上當按摩精油

享受獨自30分沒有人打擾的生活,對於現在的忙碌吵雜生活來說,是一件非常棒的Me Time

 

 


睡前30分鐘 #寫下心情日記

在步調很快的生活中,我們每天面對的各種事情與情緒,都會一點一點累積成壓力,並且堆積在心中。不管是臉書上的新動態、家人間的爭執、工作上的不順利等,總會不經意被負能量所壟罩。

你可以利用睡前的片刻,在日記本中寫下今天經歷的好與壞,當作是情緒抒發,也是回憶記事,同時利用這個獨處時間,和自己對談、為自己打氣,把負面心理留在這個自己的私密日記本中,相信也能更平靜安穩地進入夢鄉。

香氛筆記本是小巴黎獻給女孩的私密小物,筆記本散發出來的香氣,一同陪伴妳寫下一天的情緒與日常,散發淡淡光澤的工藝金筆,彷彿也在為辛苦一天的妳說: 「加油喔~ 妳很棒! 」。

 



與其等待外界給予的能量,不如學習從日常小事為自己產生力量,相信妳的生活只會更加分! 有天你也會和我一樣,愛上這些與自己的獨處時間。

 

用香味學習每天與自己獨處

新客體驗活動, 試試看體驗瓶 → https://bit.ly/3USP0Fp

Article Category
美的定義 洗衣凝珠 香氛儀式感 自律即自由 平價香水 討好 按摩蠟燭 儀式感 音樂療癒 小巴黎 獨處 女性成長 內在力量 小棕深層髮膜 小白黃護髮素 青澀時光髮膜 小時光流動擴香DIY寶盒 獨自旅行 週間啟示錄 心情語錄 寵愛香氛旅行包套組 旅行專用洗護沐浴六件組禮盒 面對失去 五年後的自己 給五年前的自己 母親節 距離 小時光 獨處時間 女孩心情 特質 好運 內心 人生 平靜 快樂 目標 情緒 正向思考 心態 高敏感人 想太多 舒服模式 追求完美 卓越 進步 保養級蠶絲蛋白香氛沐浴露 香氛蠟燭 沐浴露 香氛 沐浴 習慣 興趣 自我成長 女孩 心靈 幫助他人 香氛控 蠟燭 輕奢感流金香氛蠟燭 思維 年齡 焦慮 數字 童年 人格 愛自己 成長 升級 改變 情緒排毒 職場 成熟 心情 香氛保養 花瓣沐浴露 跳出舒適圈 鬆弛感 批評 回應 正面 說話 拒絕 能量 提升 夢想 熱情 香氛洗髮精 許瑋甯 自愛 髮精華 沐浴洗手露 女生日常 無感親膚睡衣 蘭精莫代爾睡衣裙 SPA級香水洗髮精 旅行組 輕奢感流金香氛迷你蠟燭禮盒 仙女水 絲綢奶霜潔面乳 洗面乳 約會洗髮精 男友最愛 女神香 招桃花 #洗髮精 睡衣 保濕三部曲 香水洗髮精 生活日常 生活儀式感 香氛生活 新年展望 新年回顧 #身體乳 肌膚保養 生活濾鏡 青澀時光 小花粉 防疫生活 小巴黎生活提案 極簡生活
Successfully
Refresh Cart
Network error, please refresh error