這一年，辛苦妳了！從2021年從容轉身，以更完整的自己迎接嶄新的2022！

嗨，今年的你好嗎？每年到了這個時候，又是告別，也是迎接；既是展望，也是回顧。過完了新年，接著又要迎接農曆春節；憂歡喜悲在此時特別明顯，只因一年又到了尾聲，而新的一年，不論是2022或壬寅年，都近在眼前。

2021年，在時間的意義上，已成過去；但這一年，我們共享了許多記憶，面臨一樣的疫情，深陷相同的「困」境。因為大環境暫時失去了說走就走的自由，可能暫停了工作，也停頓了生活；回想起這一年，對許多人來說，真的是一點都不簡單。

疫情下的每一個人，都辛苦了！有一句話說：「禍福相倚」，也許能給鬱悶的我們一點啟發。艱難的狀況，未必全然一無是處，逆境中也深埋著寶藏，可能是智慧，也可能是機會；境隨心轉，這句話聽來陳腔濫調，但2021年教會我們的第一堂課，就是大環境無法改變，我們只能改變自己：不管是態度，或是心情。

靜下心來回想這一年，在心靈上有沒有獲得什麼體悟呢？就讓我們收拾整理過去這一整年的體會，帶著它們，迎向更好的新年！

1. 面對瀰漫著負面情緒的世界，我們可以選擇正面回應

2021年幾乎每個地方、每個人都為疫情所苦，面對幾乎是無法避免的負面情緒，從一開始的心慌意亂、不知所措，中期逐漸適應、甚至發展出新的生活模式與態度，最終我們終於理解，環境無法掌握，但我們可以選擇如何回應，就像先前很流行也很有道理的一句話：Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it. 人生，10%是際遇，90%是你用何種態度面對。所有的一切都是磨練，強壯自己的心，學習正面樂觀地回應。

2. 從來沒花這麼多時間與自己獨處，更要懂得愛自己

2021年，許多人都「被迫」跟自己好好地相處了一回，被逼得不得不將焦點放回自己身上，重新審視生活。而當我們必須與外面切斷絕大多數的聯繫，才發現自己就是自己最好的朋友與支柱，把自己照顧好，才能照顧好身邊的人；好好照料自己的身心靈，其實就是愛自己的實踐。

3. 原來所有的一切不是理所當然，珍惜我們所擁有的

當疫情剝奪對日常生活的掌控權，過往理所當然的一切瞬間瓦解，我們才懂得：能與朋友面對面聊天、和家人同桌吃飯，甚至是走去戶外透透氣，每一件日常的小事都彌足珍貴，走過這一年，更應該懂得知足、懂得感恩，能夠踏踏實實地好好過生活，是多不容易的一件事！

 

4. 時時刻刻都在變動的大環境，更該活在當下

疫情帶來前所未有的變動，今天還能安心地走在路上，可能明天就得關在家裡足不出戶，因此每一刻都是珍貴的，更應該活在當下，有想見的人、想實現的夢想，不要猶豫，就去做吧！專注於每一分每一秒，好好「活著」！

2021是個辛苦的一年，不論發生了什麼、經歷了什麼，就用感謝的心情送走它們吧！最要感激的，還有自己，謝謝自己堅持了下來，謝謝自己沒有輕易放棄，感謝自己有所成長；就讓我們以2021年進化版的自己迎接2022壬寅年，妳知道，接下來一定會越來越好，因為當我們更了解自己、更懂得好好生活，也就更具備滿滿的能量，推動我們勇敢奔向更美好的未來！