手機也要斷捨離!5個「Renew」輕極簡練習,重拾簡單有秩序的生活

越來越多人在追求斷捨離生活,常常在「捨」與「不捨」間反覆糾結著,其實我們都忽略了斷捨離的本意,它真的能為我們帶來快樂嗎?

 

其實斷捨離不單是字面上的捨棄之意,其精髓是在行為背後的「你」,你真的足夠暸解你自己了嗎?你知道什麼東西是對自己有用、有意義的嗎?現代人機身不離,手機可說是佔據生活很大的一部分,甚至影響著我們的言行舉止,例如:因為看見廣告而下單買東西,為了經營個人社群,過著刻意營造,但不屬於自己的生活。

 

不管是實體物品,還是情感關係,我們都應該找到並把握住對自己真正重要的。今日,我們就從日常不可或缺的手機,來試試5個「Renew」輕極簡練習,舊的不去新的不來,幫手機也做個斷捨離,讓生活、心靈狀態都跟著手機煥然一新。

 

1.整理手機相簿

旅遊的影片、隨手拍的紀錄照、對話或名言佳句的截圖......,相簿可以是一個人的回憶儲藏庫,也可以是秘密的聚寶盒。它就像有形的生活時間軸一樣,依照當下的時間記錄著我們的日常,那些開心的、難過的、瑣碎的都保存於此,雜亂無章的樣子就如同人生,也是需要好好整頓一下。

 

我們可以為零散的照片創建專屬相簿,就像安排日程一樣,什麼時間點發生什麼事,給它一個有秩序的歸納方式,這個作法不止可以節省日後翻找照片的時間,過程中也能順便回憶照片的點滴,不論回憶是好與壞,過去的已經過去,重溫完,就好好地珍惜當下。

 

2.整理LINE

LINE是我們最常使用的通訊軟體,比起相簿,它的生活紀錄更是細枝末節,而且通常會與一個人或一群人有所相關。LINE就象徵著我們的生活重心與情感關係,例如:把工作放第一順位的人,LINE訊息可能無時無刻響著工作通知;最頻繁出現在LINE訊息的前三則,可能是你正在曖昧的對象,也可能是你最親的人、看重的朋友......。

 

試著觀察、好好整理你的LINE,看看是不是有漏掉、很久沒回覆的訊息,或是有沒有已經失聯已久的朋友?也許,你可以主動發訊息給對方,重拾彼此的感情;也許,你選擇刪除好友,果斷地捨棄這段若即若離的關係,該斷的、該捨的、該離的,都坦然面對。
 

3.整理社群好友名單

從通訊軟體延伸而來的還有社群媒體,包括:Facebook、Instagram、Twitter等,這些社群媒體如同你的個人名片、履歷,而上面的好友名單就像無形的人脈圈,不是彼此相互追蹤、按個讚就是人脈,需要的話,你得用心經營。


是時候,整理你的社群好友名單了,哪些人是比較常關注的、哪些人你根本不認識......,你可以為自己篩選一番,比如留下可以發展成人脈的好友,並主動與他們聯繫培養感情;或者,你也可以選擇只專注在親密好友的交流上,不夠熟識的一率刪除。整理過程中,也許你會釐清真正重要的人是誰,減少不必要的社交,把時間花在對的人或更專注於自己身上,這不也是斷捨離後迎來的「新」嗎?新的態度、新的關係、新的生活方式......。

 

4.整理手機APP

再來是手機的使用介面,其中的APP就像是我們生活空間的擺件,可以是井然有序、有規則性的排列,也可能是毫無章法地隨意擺置,手機APP偶爾也可反映出一個人的規律性,比如有版面強迫症的人,會將APP依照同色系排列,通常他們對生活中的大小事亦是如此。

 

檢視手機APP,有哪些是長時間沒用到的,我們可以解除安裝、空出容量;有哪些又是同性質的軟體,可以選擇留下1-2個使用,其它刪除。同時,我們也可以為它們新增資料夾歸類,例如:社群、購物相關、追劇平台、網路銀行等,這樣在找APP的時候也會便捷許多,生活就是從小事開始累積,變得更有條理。

 

5.定期換手機桌布

想讓生活不枯燥乏味,就得時刻注入新鮮感,而手機也可以定時來個小更新,我們可以定期更換鎖定畫面、主畫面的照片,比如每個月選一張最欣賞的個人穿搭照,或者放上自己喜歡的元素,可以是空間擺設、寵物、風景等。如果沒有照片,也可以善用線上免費的圖庫資源,找個嚮往旅遊的國家作為背景,不只有憧憬,也可以督促自己好好生活、好好努力實現夢想。

 

當你的手機進行一些Renew之後,就彷彿內心進行一場自我對話,斷捨離不需要的,才有多餘的空間迎接新的,生活也是如此,當我們消弭完負面情緒、壞的能量後,似乎由內到外都會有種容光煥發的感覺,那種充滿期待、全新開始的喜悅是油然而生的。

 

生活中有人追求極簡主義,有人只希望過著規律、有秩序的日常,不用刻意地逼自己一定要二擇一,每個人都有自己適合的生活方式,只不過,比起「量」我們可以試著更專注於「質」。揮別錯的才能與對的相逢,生活即是「有捨才有得」,藉由上述的簡單的手機「Renew」練習,領悟斷捨離的本質,將這「重質不重量」也套用在生活各個層面吧!

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