和自己的內在小孩好好對話，就是真正的療癒自己
每個人心中都存有一個「兒童人格」，他並不會隨著年紀的增長而消失，而是深藏在我們的心裡，但很多人都忘了好好跟內在小孩對話，當你願意開始照顧他的時候，你也會變得堅強、有自信、更是療癒了長大後的自己。
對我們來說，面對內在小孩對我們來說不是一件容易的事，因為他是一種童年時生活經驗的印記，當我們逐漸長大，內在小孩依然會存在我們的人格特質中不會消失；如果童年是開心快樂的，那你的內在小孩就會是開朗樂觀的；反之若是你的童年記憶都是不好的，那你的內在小孩就會較為悲觀憂鬱，這些也會影響著我們長大後的人格特質。
即使在童年時曾經受過傷，但是依然可以透過一些方式來療癒自己，例如多和快樂和善的環境做連結、允許脆弱、不要過度勉強，若是真的不行逃避也沒關係，透過慢慢的練習減少不安和焦慮，重點是要相信自己的價值，幫助內心那個孤單受過傷的小小靈魂重新建立信心，自然就會越來越好。
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