心想真的能事成?4步驟「召喚腦內精靈」練習自我孵化願望

「潛意識」是一個神奇又神秘的東西,無形卻又可以掌握;人生旅程中,我們常常迷失在繁忙的花花世界,反而忽略內在心靈的聲音。你知道嗎?其實透過心理學的角度,在提問自己並寫下願望時,一扇通往心靈深處的門也會緩緩打開。4招簡單的小練習教你如何召喚腦內精靈,透過觀察生理現象、覆寫和投射等方式,讓宇宙來幫你實現願望吧!

 

步驟1:對自己提問、寫下內心渴望

人生最怕的不是事與願違,而是連自己都不清楚欲實現的心願為何?

想要召喚腦內精靈幫你實現願望,我們得需要對自己提問,寫下真心渴望、希望實現的目標或事件,這些願望可以是關於自我成長、事業發展、人際關係,或是更深層的心靈成就。

這種自我提問和寫下願望的行為,具象化來看其實是向內心發出的強烈訊號,是告訴宇宙:「我們對於這些願望的真心渴望」。

今日開始,每天花點時間與自己對話吧!可以是問自己一些關鍵的問題,例如:「我真正想要什麼?」、「我渴望成為怎樣的人?」、「我對自己的未來有什麼期許?」並將這些問題寫下來,讓它們成為你思考和行動的指南。

 

步驟2:觀察生理表現,感受身體給予的訊號

如果你還是不明白內心渴望、不確定想實現的目標?或者,可以細心觀察自己的生理表現。人們的生理與心靈狀態是相互連結的,當我們感到焦慮、壓力或不安時,身體也會展現出來,例如:肌肉緊繃、心跳加快、呼吸變得急促。

同樣地,當我們感到平靜、喜悅和愉悅時,我們的身體也會感到放鬆和舒適。在傾聽身體給予的訊號時,可以點上一顆香氛蠟燭,或是使用喜歡的沐浴用品、空間中噴上療癒氣息,讓這些美好的氣味分子帶領身體進入「鬆弛模式」。

也許這時候,內心會有聲音湧出,腦海會有畫面浮現,那就是身心靈想反饋給你的訊號。
 

步驟3:「覆寫」、「投射」召喚腦內精靈

身心的反映不僅可以察覺情緒狀態,當我們意識到內心有不利於心靈成長的負面情緒在滋長時,可以進行「覆寫」和「投射」的練習,將這些負面情緒轉化為積極能量。

「覆寫」意味著我們可以用正面的語言和想法,來替換負面的自我對話,當我們意識到自己內心說出的負面話語時,可以停下、靜心,轉向用積極的語言來表達自己,例如:感到焦慮時,告訴自己「我相信自己有能力應對這個挑戰」;感到失望時,告訴自己「這只是一個暫時的挫折,我相信我有能力重新振作起來」。

「投射」是將我們想要擁有的品質或狀態內建到自己的想像中,這種投射的方式可以幫助我們在身心靈、生活層面上建立一種連結和共鳴,例如:想擁有自信心,可以想像自己站在鏡子前,看著自己自信地微笑;如果渴望愛情,可以想像自己與伴侶共度的浪漫時光。同理,想要實現什麼目標或願望,就要積極將那份美好投射於日常。
 

步驟4:控制信念,向宇宙許願

信念是心靈的指南針,它影響著我們的思想、情緒和行為。如果我們相信自己有能力實現願望,就會展現出勇敢和毅力去追求目標。通過上述方法練習召喚腦內精靈,培養正面的自我信念,比如每天對自己說些積極話語、與那些支持我們的人建立聯繫......,你會發現這強大的網絡會幫助你一步一步自我孵化願望。

勇敢地向宇宙許願吧!

這並不是一種虛無飄渺的行為,而是將我們的願望和意圖送往宇宙的能量場中,並相信宇宙會回應我們的能量和意念。透過寫下自己的願望,或者在心中默念,向宇宙表達渴望和目標的同時,我們也要持續行動、積極邁出步伐,努力實現這些願望。而在這段質感心靈之旅中,我們也將逐漸喚醒內在力量,發現自己的潛能和獨特之處。
 

Source:Pinterest、shutterstock

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