你也是高敏感人嗎？如何找到高敏感人的自處之道
高敏感人是指對周圍環境有著高度接收雷達、心思細膩，特別能感受到他人情緒與現場氛圍，容易在職場或生活中耗盡心力， 往往被貼上「想太多」、「太敏感」、「玻璃心」等標籤。
根據統計社會上每5個人就有一個是高敏感人，想讓高敏感成為妳的個人特質而非負擔，建議可以透過以下三點來幫助自己：
1.認識自我：了解高敏感的特質，讓妳能夠理解自己、接受自己。
2.劃出界線：替自己準備一個無形的保護罩，擋掉那些妳不需要接收的雜事。
3.獨處沉澱：高敏感人非常需要有自己的獨處時間，尤其經過一整天的紛擾，大量的獨處時間能幫助高敏感人恢復心力。
高敏感是一種特質，也是一種能力，只要好好善用、了解，就能練習出讓自己舒服的自處模式。
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圖片來源：pexels
