「自律」才能享受真正的「自由」，高產能的人都有這 5 個特質

上次隨口説想到倫敦念藝術的朋友，轉眼間已拿到了碩士學位；同樣的工作量，有的同事能在 Deadline 前提早交件，有的卻一延再延。總有一群人時時刻刻充滿能量、實踐力高於凡人，讓你不禁納悶，他們是怎麼辦到的？

在成長的過程會慢慢發現，真正自律的人是一直在進步的，他們不愛把功勞掛在嘴邊，而是低調地把事情做好。自律帶來自由，讓我們能自我實現，而這些高產能的朋友，其實都做到了以下這 5 件事。

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1.比起訂定短中長期目標，列出代辦事項才有效率

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從小到大，我們被教育要在每個階段訂定短中長期目標，才能循序漸進地實踐理想。久而久之，設定目標成了例行公事，那些被寫得漂亮的規劃，攤開來看只是欺騙自己的口號。

其實，比起這些華而不實的目標，不如把代辦事項列出來，小至一天的 To-do list，大至一個月的 Monthly Check，把明確的項目寫下來並實際執行，才是真正有效率的方法。

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2.工作之餘，都有自己很熱衷的興趣

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自律的人清楚知道，只要把事情做完，剩下的時間都是自己的。所以他們會好好運用時間，有效率地完成所有代辦事項，然後好好享受在個人的獨處時光。

不論是追劇、運動還是下廚，當你有了熱衷的興趣，一定會為了想盡快去做，而趕快完成手上的事物。所以說，「享樂」與「效率」其實是相輔相成的。

3.「說到做到」是他們待人處事的原則

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一頓飯局，總會聽到朋友間此起彼落的：「好想...」，隨口說著自己想做的事，卻沒有實際去執行，似乎是現代人的通病，但高產能的人不一樣，對他們來說，說出來的願望就是一種宣告，非達成不可。

也因為堅守著「說到做到」的原則，讓他們不得不提升自己的效率來完成。像是答應要交的資料，就算加班到凌晨也一定在期限內寄出。唯有自律的人，才能成為不做夢的夢想家。

4.懂得放慢腳步，遇到難題臨危不亂

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別以為高產能的人只會一昧地往前衝，當事情卡關時，他們能夠不慌不忙地停下腳步，整理過後再重新出發。有時候，我們太用力想完成一件事，反而會亂了手腳，這樣不僅會導致效率降低，甚至會影響後續的工作心情。

學習放慢腳步，一次解決一個問題，才是跨過關卡的唯一方法。無論是因為業務上的錯誤而空忙一場，還是客戶突然推翻已在進行的企劃，不管遇到再怎麼煩心的事，別忘了好好深呼吸，冷靜一下再開始吧！

5.享受獨處，卻也樂於分享生活

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與自律的朋友相處久了會發現，他們都很享受一個人的獨處時光，週五晚上在家泡一杯熱茶，閱讀一本好書來滋養靈魂，就算不出門與朋友社交，一個人在家也能過得很滿足。

但獨處不代表封閉自己，這群人樂於在社群平台上分享生活、與朋友互動，在真實世界與網路之間取得完美平衡，活躍之餘依舊能保有主導權，不管是生活的哪個面向，都努力實現著自律美德。

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你也想成為自律的人，享受自由的生活嗎？其實，只要從生活習慣、面對事情的態度開始，一步一步做出改變，任何人都可以找到最適合自己的的工作節奏，一起努力邁向理想的樣貌吧！

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