別躺在床上滑手機！起床後做這幾件事，讓你成為人人稱羨的 That girl

在房間點上香味宜人的蠟燭、陽光灑落在純白被單上、製作一碗燕麥優格早餐，每次瀏覽 Instagram，總不自覺地將那些理想的日常樣貌存進收藏。近日， TikTok 上也掀起一陣「That girl morning routine」挑戰，網友紛紛上傳他們美好的居家模樣及自創的日程表，每個人都想朝 That girl 的生活風格邁進。
 

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不論是因為疫情而 WFH，或是在家接案的自由工作者，都不用再匆忙地趕著出門，也多了一些時間能好好善待自己的早晨。如果你也嚮往著 That girl 的生活，不妨試試以下幾種晨間提案，神清氣爽地開啟美好一天。

#以傳統鬧鐘取代手機內建鬧鐘

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起床第一件事就是滑手機？相信許多人都是如此，習慣在按掉鬧鐘後打開社群軟體，看看朋友的動態，檢查工作 e-mail。一起床就接收過多的資訊量，很容易讓自己處在焦慮、緊繃的狀態。

想戒掉這個壞習慣，你可以買一顆鬧鐘，不論是外觀復古的傳統鬧鐘，還是有聲控功能的智能鬧鐘，都能讓你用更愉悅的心情來展開一天行程。

#一踏下床就把床鋪好

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許多人都沒有養成鋪床的習慣，抱持著晚上就要睡覺的心態而放著不整理。其實，簡單的鋪床動作不僅能振奮還在昏沉之中的你，還可以讓居家視覺更整齊，特別是長時間在家上班，如果看到凌亂的床鋪心情難免有些阿雜。

#來一場「香氛早浴」

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雖然東方人習慣在晚上沐浴，但事實上，在早晨洗個舒服的熱水澡可以幫助暢通身心，優化你的心靈狀態。在浴室播放輕音樂，好好用熱水與蒸氣療癒自己，每每洗完澡，都好像重獲新生般清新潔淨。
 

小巴黎的「保養級蠶絲蛋白香氛沐浴露」絕對是早浴首選，不僅味道療癒芬芳，還含有蠶絲蛋白成分能滋養肌膚，在沐浴清潔的同時達到保養效果。不管是厭世的 Blue Monday，還是準備迎接週末假期的快樂星期五，一週只需挑幾天使用沐浴露，就能養出澎潤的水嫩肌，用美好早晨開啟愉快的一天。

#自製一杯早餐綠果汁

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早上沒食慾是很常見的事，但如果在這種時候空腹喝咖啡，可能對身體造成負面影響。沒胃口的時候，不妨打杯健康的綠果汁，不僅能幫助身體排毒，調製果汁的過程也相當療癒！

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別被它綠色的樣子嚇到，它喝起來其實很美味！你可以挑選自己喜歡的蔬果，像是酪梨、蘋果、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等，都是富含各類營養素的好選擇。

#簡單伸展來放鬆身心

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如果時間充裕的話，可以攤開瑜珈墊，花半小時來伸展筋骨。慢慢地拉伸頭部、肩頸，然後到腰部、大腿，在過程中記得保持呼吸。在早晨做伸展不僅能舒緩僵硬的四肢，還可以喚醒身體、促進血液循環，讓你一整天都活力充沛。

#列出今日的待辦事項

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在打開筆電埋首工作前，可以花點時間整理思緒，把一整天需要完成的代辦事項詳細列出。這樣做不但能讓你更好地規劃時程，還能大幅提升工作效率。

一份真正有效的工作清單是簡單有序的，你可以將排程分成上午及下午兩個部分，在考量會議時間和各項目的時效性後，規劃出一整天的待辦事項，這個書寫的過程，亦能幫助你調適即將上工的心情。

#點燃香氛蠟燭來舒緩工作情緒

一到上班時間手機就開始響不停，居家辦公的日子，既沒有隔壁同事能聊天抱怨，工作量又不減反增，讓身心理都乘載著極大的壓力。像這種時候，香氛蠟燭或許能幫上忙！

小巴黎的「輕奢感流金香氛蠟燭-小銀杯」，前調帶有水果氣息，中調慢慢帶出花香，最後則有清新的麝香和琥珀基調，讓你彷彿置身大自然般心曠神怡，無形中舒緩了緊繃及焦躁不安的情緒，讓工作事項得以順利進行。

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你也想成為 That girl 嗎？在家的日子，不妨用這些早晨儀式來改變生活步調，朝著理想的樣貌前進。當狀態調適對了，不只身心靈得到滿足，生活品質也會跟著提升喔！