別躺在床上滑手機!起床後做這幾件事,讓你成為人人稱羨的 That girl

 

在房間點上香味宜人的蠟燭、陽光灑落在純白被單上、製作一碗燕麥優格早餐,每次瀏覽 Instagram,總不自覺地將那些理想的日常樣貌存進收藏。近日, TikTok 上也掀起一陣「That girl morning routine」挑戰,網友紛紛上傳他們美好的居家模樣及自創的日程表,每個人都想朝 That girl 的生活風格邁進。
 

Source from:pinterest emela

不論是因為疫情而 WFH,或是在家接案的自由工作者,都不用再匆忙地趕著出門,也多了一些時間能好好善待自己的早晨。如果你也嚮往著 That girl 的生活,不妨試試以下幾種晨間提案,神清氣爽地開啟美好一天。

 

 

#以傳統鬧鐘取代手機內建鬧鐘

 

Source from:pinterest Little Rooms

起床第一件事就是滑手機?相信許多人都是如此,習慣在按掉鬧鐘後打開社群軟體,看看朋友的動態,檢查工作 e-mail。一起床就接收過多的資訊量,很容易讓自己處在焦慮、緊繃的狀態。

想戒掉這個壞習慣,你可以買一顆鬧鐘,不論是外觀復古的傳統鬧鐘,還是有聲控功能的智能鬧鐘,都能讓你用更愉悅的心情來展開一天行程。

 

 

#一踏下床就把床鋪好

 

Source from:pinterest september edit

許多人都沒有養成鋪床的習慣,抱持著晚上就要睡覺的心態而放著不整理。其實,簡單的鋪床動作不僅能振奮還在昏沉之中的你,還可以讓居家視覺更整齊,特別是長時間在家上班,如果看到凌亂的床鋪心情難免有些阿雜。

 

 

#來一場「香氛早浴」

 

Source from:pinterest Maria (@44tavares)

雖然東方人習慣在晚上沐浴,但事實上,在早晨洗個舒服的熱水澡可以幫助暢通身心,優化你的心靈狀態。在浴室播放輕音樂,好好用熱水與蒸氣療癒自己,每每洗完澡,都好像重獲新生般清新潔淨。
 

小巴黎的「保養級蠶絲蛋白香氛沐浴露」絕對是早浴首選,不僅味道療癒芬芳,還含有蠶絲蛋白成分能滋養肌膚,在沐浴清潔的同時達到保養效果。不管是厭世的 Blue Monday,還是準備迎接週末假期的快樂星期五,一週只需挑幾天使用沐浴露,就能養出澎潤的水嫩肌,用美好早晨開啟愉快的一天。

 

 

#自製一杯早餐綠果汁

 

Source from:pinterest @clairenang

早上沒食慾是很常見的事,但如果在這種時候空腹喝咖啡,可能對身體造成負面影響。沒胃口的時候,不妨打杯健康的綠果汁,不僅能幫助身體排毒,調製果汁的過程也相當療癒!

Source from:pinterest @petitedarling

別被它綠色的樣子嚇到,它喝起來其實很美味!你可以挑選自己喜歡的蔬果,像是酪梨、蘋果、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等,都是富含各類營養素的好選擇。

 


#簡單伸展來放鬆身心

 

Source from:pinterest Spiritualité & Lithothérapie

如果時間充裕的話,可以攤開瑜珈墊,花半小時來伸展筋骨。慢慢地拉伸頭部、肩頸,然後到腰部、大腿,在過程中記得保持呼吸。在早晨做伸展不僅能舒緩僵硬的四肢,還可以喚醒身體、促進血液循環,讓你一整天都活力充沛。

 

 

#列出今日的待辦事項

 

Source from:pinterest The Everygirl

在打開筆電埋首工作前,可以花點時間整理思緒,把一整天需要完成的代辦事項詳細列出。這樣做不但能讓你更好地規劃時程,還能大幅提升工作效率。

一份真正有效的工作清單是簡單有序的,你可以將排程分成上午及下午兩個部分,在考量會議時間和各項目的時效性後,規劃出一整天的待辦事項,這個書寫的過程,亦能幫助你調適即將上工的心情。

 

 

#點燃香氛蠟燭來舒緩工作情緒

 

一到上班時間手機就開始響不停,居家辦公的日子,既沒有隔壁同事能聊天抱怨,工作量又不減反增,讓身心理都乘載著極大的壓力。像這種時候,香氛蠟燭或許能幫上忙!

 

小巴黎的「輕奢感流金香氛蠟燭-小銀杯」,前調帶有水果氣息,中調慢慢帶出花香,最後則有清新的麝香和琥珀基調,讓你彷彿置身大自然般心曠神怡,無形中舒緩了緊繃及焦躁不安的情緒,讓工作事項得以順利進行。

還有花香果香這邊挑👉🏻https://bit.ly/3iRyNy7

 

你也想成為 That girl 嗎?在家的日子,不妨用這些早晨儀式來改變生活步調,朝著理想的樣貌前進。當狀態調適對了,不只身心靈得到滿足,生活品質也會跟著提升喔!
 

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