如果妳太久沒放鬆了,今天就從「聽一首歌,點一盞燭」開始吧

你是否也一樣,發現我們越來越難安靜地待在自己身邊?

手機永遠在震動,行程塞得滿滿,連下班後的時間,都被用來「回訊息」、「照顧別人情緒」、「補上還沒完成的工作」。
日子像一張不斷被折疊的便條紙,上面寫滿了應該、必須、快一點。

我們不是不想放鬆,是忘了怎麼開始。
其實,有時候只需要一點點旋律、一點點香氣,生活的鋒利就能稍微變得柔軟。

 

小巴黎想分享私心喜歡的3種音樂療癒曲目,存進你的播放清單吧!

🎶 1|白噪音:讓大腦安靜,為焦慮按下暫停鍵

當妳覺得腦袋很吵,思緒無法停下來,白噪音就像任意門,把你帶進悠然的當下,它沒有明顯旋律,不會激起情緒,卻能讓神經慢慢沉靜下來,特別適合工作中短暫的喘息,或是睡前幫助入眠。

推薦曲目:
・《Rain on Window》窗邊雨聲
・《Ocean Sleep Sounds》海浪低鳴
・《Calm Fan Noise》靜靜的風扇聲

✨搭配小巴黎的「天然大豆蠟香氛蠟燭」,點燃一盞融蠟燈,讓香味溫柔流動,幫妳切換成「靜心模式」。

 

🎶 2|古典樂:用旋律擁抱情緒,像是有人輕聲說「我懂妳」

如果妳的心最近特別敏感,感到委屈、無助、甚至有點想哭,那就讓古典音樂替妳說出那些沒說出口的情緒吧。它的節奏溫和、旋律層層推進,像是一雙看不見的手,輕輕撫平內在的皺摺。

推薦曲目:
・蕭邦《夜曲 No.2》:寂靜裡的溫柔
・德布西《月光》:像夢一樣的柔光
・巴哈《G弦之歌》:洗滌心緒的純淨

在房間裡點起小巴黎香氛蠟燭,融蠟後的油還能用來按摩手腕,香氣與觸感同步療癒,成為一場完整的儀式。

 

🎶 3|流行輕音樂:熟悉的旋律,讓心回到日常的溫度

有時候,我們只想聽些熟悉的聲音,讓心穩定下來,不一定要有宏大的情緒,不需要太多思考,就只是讓旋律陪你坐一下。流行輕音樂就像無形的朋友,環繞在你的周圍,即使沒有觸碰,透過音符與歌詞也能感覺到力量

推薦曲目:
・Billie Eilish《Ocean Eyes》:迷茫中找回純粹
・Aimer《Brave Shine》:日系療癒女聲的堅定
・呂口口《希望你被這個世界愛著》:內心的疲憊被理解

 

生活的重量,妳不需要自己一個人扛

當我們願意為自己按下暫停鍵,願意選一款香氣、選一段旋律,也是在告訴自己:「我值得被好好對待。」

妳不需要逃離生活,只需要偶爾,給自己一點「停下來的空間」。

音樂會陪妳呼吸,香氛會照亮角落,而妳的心,也會在這樣的片刻中,一點一滴被溫柔撫平。

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