6種放鬆儀式感提案，啟動幸福美好日常

wen

2023-02-07

每天忙碌的生活已經麻痺了我們，似乎也開始漸漸感受不到開心和幸福的感覺，到底要如何重新找到對生活的熱情呢？也許可以用一些放鬆又療癒的儀式感去滋養乾涸的心靈，重新點燃對生活的美好感觸。

1.給自己一場輕旅行

(Source from pexels)

旅行不但是對自己的一種犒賞，更是一種心靈和視野的增長，因為在同一個地方生活太久，會使人慢慢忘記這個世界的寬廣，既使不飛出國只是到外縣市做短暫的旅行，也一定會發現很多不一樣的地方，並為一成不變的生活注入更多新的元素。

(Source from pexels)

旅程中耳機絕對是最佳旅伴，用聲音陪伴你的整個旅程!OMIX G1絕美拋光耳機是近期小編的愛，低調質感的外型，結合輕巧舒適以及高續航的表現，完美符合旅遊的使用需求，不只通訊更方便，也能隨時沉浸在無干擾的音樂世界裡。

2.療癒的手作時光

(Source from pexels)

花藝、捏陶、編織、製香，不論是哪種手作課程都能帶來一種豐富的感受體驗。而且靠自己的力量從無到有去完成一件作品，是一件多麼令人期待的事啊！成就感更是無人能比，例如小編最近就愛上捏陶，在過程中感受陶土在手中的溫潤，一點一點的捏出想要的樣子，心情也能慢慢的沉靜下來，並可以短暫的從現實中抽離並完全的屬於自己，就像是在苦悶無聊的生活沙漠中遇到了一池綠洲，瞬間帶來了放鬆的幸福感受。

(Source from pexels)

3.走進森林給自己最純粹的感受

(Source from pexels)

接觸大自然有益健康看似老生常談，但是真的有科學數據驗證其真的能帶來能量，相信大家都有類似的經驗，就是當你每次走入森林時那迎面而來的風、鼻息間吸嗅到的芬芳，都會讓你整身充滿愉悅，這是一種很難解釋的感覺，所以近年來露營風氣大大盛行，人們都紛紛走到郊外待上個幾天幾夜，讓一望無際的曠野綠林取代平時在都市看到的人車擁擠，讓心靈淨空，重新找到澄清透明的自我。

(Source from pexels)

4.用植栽療癒心靈

(Source from pexels)

你有發現嗎？現在有越來越多人加入綠手指的行列，因為所需的面積不用到真的非常大，而且只要日照充足都算不難照料，還能隨時看到植物的美妙姿態，很適合忙碌沒有時間的都市人；像是羊角蘚、蔓綠絨、仙人掌、多肉植物等都很適合，而且在幫它們鬆土、澆水的過程中既能陶冶身心又能從植物中獲得療癒的感覺。

(Source from pexels)

5.一段只專注自己的冥想時間

(Source from pexels)

很多人都知道累了就要好好休息，於是用度假、補眠、按摩讓身體得到放鬆，但對我們來說大腦累積的疲勞並沒有真正釋放舒緩，這時可透過「冥想」讓大腦休息，初學者可以閉上雙眼，什麼都不要想把注意力放在自己身上，每天從3-5分鐘開始練習。

(Source from 林甜蜜)

過程中可以搭配白噪音或是大自然的聲音來幫助自己更融入，小編推薦一款特別劇直感的喇叭給你們 ! OMIX Como ll和OMIX Como Mini經典布藝藍牙喇叭，充滿文青感的日系外觀，結合布藝材質，讓整體造型更加親民溫暖，打破大家對藍芽喇叭總是冰冷剛硬的刻板印象，音質圓潤飽滿，精巧的機身不佔空間又方便攜帶，讓你在家或旅行隨時都能擁有質感美妙的聽覺饗宴。

▲OMIX Como ll經典布藝藍牙喇叭: https://lihi1.com/2eIA7 (Source from 飛老師日常)

▲OMIX Como Mini經典布藝藍牙喇叭: https://lihi1.com/P9HLc (Source from sisi人妻)

6.整理環境也釐清內心

(Source from pexels)

相比凌亂，整潔有序的環境更能讓人心裡舒暢，家裡的空間同時也是內心的反射，所以當你覺得生活渾沌滯礙的時候，不妨藉由整理這個動作來釐清並檢視內心的需要，並試著丟掉不需要的物品消除雜物產生的壓迫感，如果你覺得一次要整理全部空間實在太難執行的話，也可以部份部份的慢慢進行，完成之後再點個香氛蠟燭為明亮整齊的環境加入一些浪漫的氣息，同時也宣告自己正朝一個更好的方向前進。