歐美吹起的「舒活風」是什麼?3個日常小確幸的生活提案

繼安靜離職「#Quiet Firing」、荷蘭人的慢哲學「#Niksen」等生活模式愈來愈盛行後,近期Tik Tok又吹起了一股「#Soft Living」、「#Soft Life」的風潮。這組關鍵字直翻的意思為「舒活」,對比消極的「躺平」,舒活風則是著重於專注當下、享受當下,對生活上的小確幸主動追尋。

「舒活」意即精緻簡約的生活,透過減少物質和精神上的負擔,創造一個更為寧靜和平衡的空間,當我們置身於這個為自己量身打造的舒適環境時,身心會感到平衡、內在也將寧靜。下列編輯也分享3個可以尋覓日常小確幸的提案參考。

 

舒活小確幸提案1:慢活旅遊

在現代快節奏的生活中,人們常常被各方壓力和外界聲音所擾,入門「舒活」的第一步:逃離城市喧囂,規劃一場「什麼也不做」的旅遊來重拾內心平靜吧!

這個什麼也不做的旅遊,並不是完全躺平耍廢,而是行程中不刻意填塞景點、或不將專注力放在琳瑯滿目的美食選擇上,而是找間高級的飯店、靜謐的山林小屋,亦或是體驗奢華露營,將被世俗束縛的心力與精神解放、然後回歸自我。

當然,在旅途中也不能少了寵愛自己的「旅伴」,比如小巴黎的「寵愛香氛旅行包套組」,內含洗髮精、私密慕斯、護髮素、沐浴露、身體乳、洗面乳,從頭到腳都沐浴在香氣裡,療癒的氣息就像閨蜜一樣,在流水中傾聽你的喃喃細語、接住你的身心壓力,最後再給你一個鼓足生活勇氣的溫暖擁抱。

 

舒活小確幸提案2:宅家渡假

如果不想舟車勞頓的話,「宅家渡假」也是近年愈來愈夯的旅遊模式,待在家就可以如同出遊飯店一樣,體驗獨特而難忘回憶。

現代人手機網路發達,回到家也不一定能從工作中「下線」或從外面世界「登出」,但我們能為自己設定一個切換模式,提醒自己這段短暫時光就是珍貴且專屬的「me time」,例如:換上小巴黎的親膚睡衣,絲滑的冰雪絲材質特別適合在夏日穿著入睡,舒眠又療癒。

特別的是,它還是可外出的兩穿居家服,撞色滾邊設計充滿法式慵懶,完全不輸精品飯店的精緻感。

週末時,我們可以為自己準備早點,比如喝上一杯用西洋芹、羽衣甘藍混搭當季鮮甜水果而成的綠拿鐵,又或者煎顆荷包蛋、水煮雞胸肉,在精美的盤中擺入綠色蔬果,最後再洋洋灑灑地點綴堅果,一道簡單、美味又不失健康的早午餐上桌,比起在飯店大啖高級的Buffet,宅在家享受一頓無人打擾的美饌,還能播一首符合今日心境的音樂、點燃香氛蠟燭當空間中的佐料......,你的「me time」由你創造。
 

舒活小確幸提案3:寵愛自己

那些把自己需求放在最後,忽視對自己關愛的人,往往與「舒活」背道而馳。雖然舒活旨在打造舒適生活,但若是內心已經出現匱乏了,又怎有餘力去填補欲追求美好生活的需求與動力呢?

寵愛自己不是隨口喊一喊就作罷的精神口號,而是實質地用話語稱讚自己的優點、用改變來彌補缺點。當然,也要實質地用物質享受來疼愛自己,這裡的物質並不是要你砸大錢,而是挑選適合自己的物件、用品。

比如佔身體最大面積的肌膚,就像你的心靈一樣,是如此的細嫩又脆弱,使用小巴黎的「絲綢奶霜潔面乳」,專櫃級成分不只達到溫和潔淨肌膚,同時也賦予保濕、透亮、柔滑觸感。即便比其他平價替代品多花一點點錢也無妨,因為寵愛自己是值得的。

繁忙和壓力充斥著現代社會,想要跟上「舒活」的風潮不一定得花錢買快樂,只要透過上述3個簡單的生活小提案,將「內在快樂」最大化,主動實踐身心靈平衡的生活方式,妳也可以輕鬆追尋妳的專屬日常小確幸。

 

Source:shutterstock、Pinterest

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